근육통2 왼쪽가슴통증과 오른쪽가슴통증 원인 가슴통증 즉 흉통이라고 하죠 이 가슴통증은 통증 부위에 따라 원인이 다른데요 우선 먼저 알아야 하는 가슴 통증의 가장 흔한 원인은 늑연골염을 포함한 근골격계 통증입니다. 이 근골격계 통증은 가슴통증 원인의 60% 이상을 차지하는데요 통증이 국소적으로 콕콕 찌르듯 아프고 눌러보면 통증이 있으며 움직이거나 기침할 때 통증이 심해질 수 있습니다. 보통 외부 충격이나 잘못된 생활습관으로 인한 지속적 근육 긴장에 의해 발생합니다. 갈비뼈에 미세 골절이 있는 경우에도 비슷한 통증 증상이 나타날수 있지만 통증이 훨씬 지속적이고 일반 근육통보다 훨씬 통증이 심하다는 점이 다릅니다. 늑연골염이라던지 갈비뼈의 미세 골절과 같은 근골격계 질환의 경우는 통증이 앞가슴, 옆 가슴 어디에서나 국소적으로 나타날 수 있습니다. 보통.. 만스토리 2021. 4. 10. 더보기 ›› 근육통이 있을때 운동과 푸는법 근육통이 있을 때 운동과 푸는 법 흔히 근육통이 있어야 제대로운동을 했고 근육이 생긴다 라는 말을 하곤 합니다. 그럼 근육통이 있어야만 제대로 된 운동을 한 것이고 근육이 성장하는지 그리고 근육통을 빠르게 없애는 방법을 한번 알아보도록 하겠습니다. 사실 이 주제로 이야기 위해서는 근육통이 왜 생기는지부터 이해할 필요가 있는데요. 근육통은 먼저 급성 근육통과 지연성 근육통으로 나누어볼 수 있는데요. 급성 근육통은 고강도 운동 직후 단시간 나타나는 근육통으로 해소되는 시간도 짧습니다. 흔히 우리가 말하는 근육통은 전문용어로 D O M S(Delayed Onset Muscle Soreness) 지연성 근육통이라고 부릅니다. 보통 운동을 하면서 생긴 자극 때문에 근육에 아주 미세한 손상이 가게 되고 근육에 가해.. 만스토리 2021. 3. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
