한쪽 눈 떨림 증상 원인과 방치하면 안되는 이유

눈떨림

 

가끔 내 의지와 상관없이 한쪽 눈이 씰룩씰룩 떨리는 증상이 나타는 경우가 있는데요 

이럴 경우 마그네슘 챙겨 먹어야겠네 하고 생각하시는 분들이 있으신데요 

이렇게 한쪽 눈 떨림 증상이 단순히 마그네슘 부족으로만 일어나는 건 아닙니다. 

우리 신체의 근육은 전기적 자극으로 움직이는데요 

그 명령을 내리는 건 신경이 보내는 신호입니다. 

이 전기신호를 전달해주는 것이 바로 전해질인 미네랄입니다. 

 

이 미네랄이 부족하거나 과잉 상태가 되어도 전기 신호가 제대로 전달되지 않고 오작동을 일으키게 되는데 눈 떨림처럼 근육에 경련이 올 정도로 몸속 미네랄이 갑자기 부족해지는 상황은 흔치 않습니다. 

 

극단적으로 음식물 섭취를 제한하지 않는 한 우리가 일상생활에서 섭취하는 음식으로는 마그네슘 부족 현상이 오는 경우가 거의 없습니다.  

이 한쪽 눈 떨림 또는 양쪽 눈 떨림 현상은 내 몸의 밸런스가 깨졌다는 신호 또는 어떤 특정 질환이 진행되고 있다는 걸 알리는 신호일 수 있습니다. 

눈 떨림 증상이 보내는 신호 

첫 번째 과한 스트레스와 만성피로 

스트레스와 피로가 과하면 젖산이 근육에 쌓이게 되고 근육이 수축하거나 떨리는 근육 경련이 일어나게 됩니다. 평소에 먹는 음식이 크게 달라지지 않았는데  눈 떨림 증상이 있다면 충분한 휴식과 스트레스 조절을 통해 눈 떨림을 완화할 수 있습니다. 

두 번째 과한 카페인 섭취 

카페인이 체내에 흡수되면 신경조직이나 근육을 흥분시켜 각성효과를 일으키는데 이 각성효과가 눈 떨림을 유발할 수 있습니다. 
카페인의 하루 최대 섭취 권장량은 약 400mg인데 커피로 환산하면 약 4잔 정도입니다. 


세 번째 안면경련증(반측 안면 연축)

말 그대로 얼굴 한쪽에 경련이 생기는 병입니다. 단순히 눈 떨림 증상만 있는 게 아니라 한쪽 눈 떨림으로 시작해서 입 주위 근육까지 떨림 증상이 퍼지는데요 얼굴 전체가 떨리는 증상이 일어나게 됩니다. 

네 번째 안면신경마비 

눈 떨림 증상과 함께 귀 주변으로 예리한 통증이 동반되는데요 
미각을 잃어 맛을 잘 못 느끼는 증상을 같이 보이기도 합니다.

다섯 번째 갑상선 호르몬의 이상

갑상선 호르몬의 과도하게 많은 갑상선 기능 항진증 또는 부갑상선 호르몬에 이상이 생길 경우 신경이 과도하게 흥분하게 되면서 눈 밑이 떨리는 증상이 일어날 수 있습니다. 이 갑상선 호르몬 이상으로 인한 눈 떨림은 한쪽 눈 떨림이 아니라 양쪽 눈 떨림이 특징입니다. 눈뿐만 아니라 손이나 발이 떨리는 증상을 동반하기도 합니다. 

첫 번째와 두 번째 원인은 충분한 휴식과 조절로 한쪽 눈 떨림 증상을 회복할 수 있지만 다음에 말씀드릴 세 가지 증상은 꼭 병원을 찾아 정확한 진단과 빠른 치료를 받아보시길 바랍니다. 

오늘은 한쪽 눈 떨림 또는 양쪽 눈 떨림 증상의 원인에 대해 알아보았는데요 우리 몸이 보내는 신호 무시하지 말고 잘 귀 기울여 건강한 생활 하시길 바라겠습니다!!